培文食光 第四周食谱 “唯有美食与爱不可辜负”,爱在培文,食在培文。 美食让人的味蕾得到满足与享受的同时还能够悄悄地转换成一种前行的动力。同学们正处于生长发育的关键时期,需要丰富的营养。学校在安排膳食时,精选食材,优化食谱,力求大家吃得安心,吃得营养,吃得健康。 星期二 晚 餐:豆瓣五花鱿鱼丝、甜笋辣子鸡、翡翠银芽炒粉条、蚝油生菜、大骨玉米汤 、白米饭、白粥 午 点:肉松贝贝蛋糕、西瓜、哈密瓜 星期三 早 餐:香葱瘦肉粥、馒头、鲜肉粉丝包 、鲜肉节瓜丝、煮鸡蛋+红薯、豆浆、白粥 课间餐:三元纯奶 午 餐:酸菜回锅肉、鱼香肉丝、香葱肉沫豆腐、素炒菜心、鲜肉冬瓜汤、白米饭、白粥 午 点:香梨 晚 餐:香醋鸭块、鲜肉炒豆角、水蒸蛋、蒜蓉油麦菜、绿豆汤、白米饭、白粥 间 点:达利园软面包 星期四 早 餐:三鲜大碗面、馒头、豆沙包、青瓜黄豆萝卜丁、卤鸡蛋、芋圆红薯糖水、白粥 课间餐:南国酸酸奶 午 餐:家常香酥排骨、宫爆鸡丁、鲜肉蒸南瓜、蒜蓉红薯苗、大骨淮山汤、白米饭、白粥 午 点:油桃 晚 餐:奥尔良香酥翅根、西蓝花炒肉、番茄炒蛋、蒜蓉油麦菜、绿豆汤、白米饭、白粥 间 点:草莓蛋糕(自制) 星期五 早 餐:八宝粥、水煮鸡蛋+玉米段、南瓜馒头、白菜鲜肉包、肉末榨菜丝、冰糖枸杞雪耳糖水、白粥 课间餐:三元学生奶(香草味) 午 餐:精品小炒肉、鲜肉火腿玉米粒、肉沫蒸紫茄、蚝油上海青、大骨节瓜丝汤、白米饭、白粥 午 点:苹果 晚 餐:土豆醉鸡块、黄豆炖猪腿肉、肉沫炒丝瓜、蒜蓉菜花、绿豆汤、白米饭、白粥 间 点:椰蓉餐包(自制) 星期六 早 餐:鲜肉汤粉、肉沫酸菜、卤鸡蛋、五香肉卷、南瓜馒头、绿豆凉粉糖水、白粥 午 餐:绝味鸭翅根(微辣)、萝卜红烧肉、香葱火腿丝炒蛋、素炒白菜丝、鲜肉豆腐银芽汤、白米饭、白粥 晚 餐:水煮肉片、三色丸子烧冬瓜、蚂蚁上树、蚝油生菜、紫菜蛋花汤、白米饭、白粥 间 点:达利园巧克力派 星期日 早 餐:淮山筒骨粥、热狗卷、馒头、黄豆焖鱼仔、煮鸡蛋+红薯、豆浆、白粥 课间餐:三元草莓酸奶 午 餐:糖醋小酥肉、青瓜豆皮炒肉、家常番茄焖豆腐、清炒油麦菜、鲜鸡金针菇汤、白米饭、白粥 晚 餐:可乐鸡翅、木须肉、麻婆花椰菜、蒜蓉菜心、绿豆汤、白米饭、白粥 间 点:葡萄蛋糕 “一蔬一饭,当思来之不易
半丝半缕,恒念物力维艰 ”
来宾培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘践行光盘行动
弘扬勤俭美德哦!