第十六周食谱
培文食光
DELICIOUS
食材百科-紫菜
紫菜,是在海中互生藻类的统称,红藻纲,红毛菜科。藻体呈膜状,称为叶状体,紫色或褐绿色,形状随种类而异,紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成,深褐、红色或紫色。紫菜固着器盘状,假根丝状,生长于浅海潮间带的岩石上,种类多,主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。富含蛋白质和碘、磷、钙等,供食用和药用。
“唯有美食与爱不可辜负”,爱在培文,食在培文。了解食材可以让我们正确搭配饮食,优化食谱,获取丰富的营养,让孩子们在黄金时期健康成长。
下面来看看学校本周的食谱吧!
星期一
DELICIOUS
早 餐
香菇肉粥、馒头、豆沙包、肉沫萝卜丁、五香卤鸡蛋、玉米凉粉糖水、白粥、蒸红薯(一楼)
课间餐
蒙牛酸奶
午 餐
番茄土豆焖牛腩、小炒鸡片、鲜肉小葱烧豆腐、蚝油生菜、茶树菇大骨汤、米饭、白粥
午点
油桃
晚 餐
茄汁百味鸡排、莴笋木耳炒肉、青瓜炒蛋、上汤白菜丝、绿豆汤、米饭、白粥
晚点
芝麻餐包
星期二
DELICIOUS
早 餐
鲜肉高汤面、馒头、香芋鲜肉包、番茄酸辣空心菜梗、煮鸡蛋、豆浆、白粥、蒸玉米段(一楼)
课间餐
三元纯奶
午 餐
冬菇淮山蒸鸡、卤肉炒豆角、鲜肉丸子焖冬瓜、手撕包菜、豆腐丝瓜肉片汤、米饭、白粥
午点
香蕉
晚 餐
红烧狮子头、腐竹小炒肉、火腿孜然土豆块、素炒油麦菜、紫菜蛋花汤、米饭、白粥
晚点
草莓蛋糕
星期三
DELICIOUS
早 餐
百合绿豆粥、紫薯馒头、鲜肉粉丝包、番茄黄豆焖鱼仔、五香卤鸡蛋、蒸芋仔、白粥
课间餐
三元学生奶
午 餐
玉米烧排骨、鲜肉蒸南瓜、火腿玉米鸡丁、蒜蓉空心菜、大骨淮山汤、米饭、白粥
午点
苹果
晚 餐
盐焗小鸭腿、番茄豆泡莴笋炒肉、肉丝韭菜炒粉条、蚝油包菜、丝瓜番茄蛋花汤、米饭、白粥
晚点
雪芙皮餐包
星期四
DELICIOUS
早 餐
鲜肉茄汁汤粉、紫薯馒头、鲜肉香菇包、肉沫炒酸菜、煮鸡蛋、豆浆、白粥、蒸红薯(一楼)
课间餐
蒙牛酸奶
午 餐
木耳黄花炒鸡、西芹香干炒肉、肉沫土豆丝、蚝油小白菜、黄豆老鸭汤、米饭、白粥
午点
香梨
晚 餐
菠萝小酥肉、肉片炒三丝、鲜肉炒丝瓜、清炒娃娃菜、绿豆海带汤、米饭、白粥
晚点
达利园糕点
星期五
DELICIOUS
早 餐
香葱大骨粥、南瓜馒头、热狗卷、五香卤鸡蛋、肉沫榨菜丝、红豆银耳糖水、白粥、蒸玉米段(一楼)
课间餐
三元学生奶
午 餐
特色风味米线、特色鲜肉炒粉、蒜香鸡批仔、蚝油生菜、罗汉果绿豆汤、面、粉、饭、粥、特色焖面、番茄炒蛋、炒酸菜+花生
午点
香蕉
星期日
DELICIOUS
晚 餐
清炸三黄鸡、土豆红烧肉、芙蓉蛋、素油空心菜、大骨冬瓜汤、米饭、白粥
晚点
椰蓉烤包
“一蔬一饭,当思来之不易
半丝半缕,恒念物力维艰 ”
来宾培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘践行光盘行动
弘扬勤俭美德哦!
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