新一期培文食谱将开启留言功能
快来评论哪一道美食是你的最爱吧~
快来看看本周都有哪些美食~
【 星期一食谱 】
早 餐:香菇鲜鸡面、紫薯包、白馒头、卤鸡蛋、山楂果茶、蒸红薯、番茄酸辣青瓜、南瓜小米粥
早 点:伊利牛奶
午 餐:酸菜回锅肉、花椰菜油豆腐皮炒肉、鲜肉番茄焖豆腐、蚝油生菜、海带黄豆龙骨汤、米饭、白粥
午 点:沃柑
晚 餐:淮山红烧鸡块、农家一碗香、肉末土豆丝、手撕包菜、紫菜蛋花汤、米饭、白粥
晚 点:巧克力蛋糕
【 星期二食谱 】
早 餐:鲜肉汤粉、豆沙包、荞麦馒头、肉末炒酸菜、红豆银耳糖水、茶叶蛋、蒸芋仔、白粥
早 点:伊利牛奶
午 餐:五花肉炒鱿鱼、韭菜香干炒肉、鲜肉烧冬瓜、蒜蓉油麦菜、萝卜大骨汤、米饭、白粥
午 点:香蕉
晚 餐:糖醋鸡排、青笋木耳炒肉、番茄炒蛋、上汤小白菜、绿豆汤、米饭、白粥
晚 点:红豆烤包
【 星期三食谱 】
早 餐:八宝粥、油条、鲜肉韭菜包、五仁酱丁、五香鸡蛋豆浆、蒸玉米、白粥
早 点:伊利牛奶
午 餐:酸辣排骨、西芹腐竹炒肉片、蜜汁南瓜、猪油菜花、淮山大骨汤、米饭、白粥
午 点:香梨
晚 餐:干锅辣子鸭、青椒豆皮炒肉、蚂蚁上树、香菇菜心、紫菜蛋花汤、米饭、白粥
晚 点:拉丝蛋糕
【 星期四食谱 】
早 餐:鲜肉高汤米线、香芋包、老面馒头、卤鸡蛋、蒸红薯、肉末雪菜、麦片小米粥、罗汉果茶
早 点:伊利牛奶
午 餐:海虾干锅鸡、什锦玉米肉丁、鱼香茄子煲、蒜蓉空心菜、金针菇鲜鸡汤、米饭、白粥
午 点:大青枣
晚 餐:红烧蛋饺狮子头、土豆椒盐鸡丁、芙蓉蛋、蒜蓉甜麦菜、绿豆糖水、米饭、白粥
晚 点:椰蓉烤包
【 星期五食谱 】
早 餐:什锦蛋炒饭、鲜肉时蔬包、红糖馒头、五香鸡蛋、银耳绿豆糖水、香辣萝卜干、蒸土豆、黑米粥
早 点:伊利牛奶
午 餐:盐煎肉、樱桃肉、肉末蒜苗烧老豆腐、翡翠银芽、冬瓜猪骨汤、米饭、白粥
午 点:苹果
晚 餐:脆皮冰梅鸭、小瓜炒肉、虎皮青椒、清炒小白菜、紫菜蛋花汤、米饭、白粥
【 星期日食谱 】
早 餐:黄金鸡腿、西兰花炒肉、肉末节瓜、剁椒辣包菜、大骨花生汤、米饭、白粥
早 点:纸杯蛋糕
“一蔬一饭,当思来之不易
半丝半缕,恒念物力维艰 ”
来宾培文提醒大家幸福享受美食之余
勿忘践行光盘行动弘扬勤俭美德哦!