期末考来了|“我快爆炸了”辅导作业家长崩溃？这才是辅导作业的正确“姿势”

最近一段时间，期末考试即将到来，邻居家教育孩子的声音、频率变高了，家长的朋友圈里也都弥漫着一股紧张的气息，甚至有人发出警告：最近别惹辅导作业的妈妈们，“耐心值”已经归零。

期末考试，对于很多妈妈来说，是一场艰苦卓绝的战斗，为了让孩子在期末考试中表现好，亲妈们纷纷主动下场帮助孩子进行期末复习，帮助孩子查缺补漏，但——

以为是查漏补缺，

复习了才知道是女娲补天，

补着补着发现是精卫填海，

补到最后才发现是盘古开了个新天地！

孩子写作业，亲人两行泪。

“白天上班，晚上陪写作业。每一次辅导孩子做作业就是一次人生修行。临近期末考试，自己的耐心减少得特别快，基本上不超过半个小时，耐心值就已经归零。”

不少家长表示，最气的就是孩子做事拖拉，学习不上心，明明是自己刚刚教过的东西，转眼就忘了。

 就算念叨着“莫生气莫生气，气出病来无人替”还是解决不了问题，一看到孩子们写作业走神抠橡皮，坐在书桌前如同坐上老虎凳，写的字堪比鬼画符的时候，那火“蹭”的一下就上来了，怎么都压不住。

每个家长都有着一颗望子成龙，望女成凤的心，但在辅导作业的焦虑背后，折射出的是家长对孩子深切而又无可奈何的期待。

马上期末了，

辅导孩子作业父母情绪容易失控，

怎么办？

来……

为正在紧张辅导孩子作业的父母们

解锁一个新姿势

1、学会“好好地生个气”

从心理层面分析，父母辅导孩子作业易焦虑、易“暴躁如雷”，主要是“情绪病”。

家长们白天上班，晚上回家陪娃娃写作业，忙碌的生活，使得他们在情绪的自我控制上不足，易怒、易与家庭成员产生冲突，父母一旦觉察到自己不良情绪超标，要及时疏导、排解。

其实，当人的情绪脑被激活的时候，负责理性脑其实是不工作的，这时我们需要给自己一点时间来面对和接纳自己的情绪。

首先，摁下“积极暂停”键，暂时离开生气的环境，避免在冲动的状态下说出伤人的话语，做出不理智的行为。

其次，找到一个更有效的方法转化自己的消极情绪。科学研究发现很多有效的方法，比如运动、正念、静坐等。从本质上来讲，这些方法是帮助我们调动副交感神经，促进积极激素的分泌，是从身体调节的角度帮助我们安抚情绪。

消极情绪只有被看见，才有可能真正被解决。重要的并不是学会怎样不生气，而应该是：学会怎样“好好地生个气”。

2、给孩子足够的关心与陪伴

“拖拉的小孩，背后往往都有一个太认真的父亲或母亲，把孩子学习当成是必须高效率完成的工作，但家长更需要关注的是孩子的成长过程。”

心理专家指出，家长要善于发现孩子拖拉的原因，缺少陪伴的孩子做作业拖拉，是想办法和父母多点时间相处。

所以平时跟孩子沟通，父母要不断地向孩子传递一个信号：学习是非常重要，但比起作业，父母更关心的是你。

3、帮助孩子找到学习的成就感

家长需要认真了解孩子的生理及心理成长规律。

“年龄偏小的孩子并不知道写作业的意义，他觉得写作业应该是一种游戏。”

心理专家指出，家长可以用游戏、竞争的方式，鼓励他完成，这样孩子会觉得写作业是一件有趣的事情，而且还能获得家长的肯定，甚至他想要一次比一次更快来获得你肯定，如果养成这样的习惯，以后就不会出现拖拉的问题。

所以在孩子的学习过程中，可以给孩子树立一些小目标，让孩子觉得自己能够做到，激发好胜心，并给予奖励，让孩子享受到学习带来的成就感，调动孩子的积极性。

“你教会一道题目，和孩子自己学会一道题目，差别是非常大的。”心理专家表示，当孩子遇到难题时，不要直接给孩子讲正确做法，引导孩子自己找出答案。家长可以给孩子一些提示，教会他们如何去破解一道题，然后和孩子“共同努力”完成一道题目，这样孩子反而更能体会到学习的快乐。

4、学会放手，让做作业成为孩子自己的事情

“如果是高年级的孩子写作业拖拉，家长不必着急提醒，如果没完成作业，在学校会受到惩罚，他自己也会觉得很丢脸，因为高年级的孩子更在乎社会性评价，当他发现家长不再关注写作业这件事，这时候写作业就变成他自己的事。”

心理专家表示，父母要让孩子明白，让孩子知道写作业、学知识是他自己的事情，如果他自己不上心，别人只会更不上心。当孩子吃过两次亏之后，意识就会形成变化，到时候父母加以引导就可以了。

如果孩子在学习中能领略到增长知识的乐趣，孩子就能享受学习，建议家长不断学习，调整自己的教育方式，建立“学习型家庭”。