周末在图书馆,看到不少高中生在自习。暗戳戳观察了一圈,发现许多学生党写作业前的仪式,还是和我们当年一个样:
第一步,先戴上耳机,点开歌单,按下播放键,直到熟悉顺耳的音乐在耳边响起,确认了内心秩序的平静,才会心一笑,开始进入学习状态。
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多少人写作业必须有BGM(背景音乐)?
曾有记者在一所中学随机发放了100份问卷调查,统计结果显示,超过五成的人会在写作业时听歌,其中11人长期保持这一习惯。
YouTube 上有一个热门音乐频道《Lofi Hip Hop Radio 24/7 Chill Gaming / Study Beats》,两年来24小时不间断直播,画面保持在一个不停写作业的动画少女,场景从白天到黑夜来回切换,轮播着舒缓放松的轻音,全球播放量累计超过了两亿。
打开网易云音乐,随手一搜写作业歌单,排名第一的歌单收听用户超过了1亿。刷题BGM的歌单有多少,习惯一边听歌一边写作业的群体就有多庞大。
02
边听歌边写作业,是坏习惯吗?
一边,被作业任务压得喘不过气来的学生群体,一有空闲时间就到处搜刮合适读书的背景音乐加入歌单。
另一边,“易燃易爆型”家长只要看到孩子写作业还戴耳机听歌就来气:“学习还边听歌,摇头晃脑的,一点都没有做作业的样子!”
家长反对孩子边听歌边写作业的理由,总结起来有三个:
一心二用、影响学习效果
只要放着歌一边学习,孩子就容易会不自觉跟着哼起来,哼着哼着就容易迷失在音乐里,无法自拔,更别提学习效率和解题正确率了。
不利于学习习惯养成
都说要有“把每次作业都当成考试”的态度,一旦养成了这种听音乐写作业的习惯,到考场上无法听音乐,失去了做题的感觉,考试还能发挥得好吗?
长时间戴耳机影响听力
现在许多孩子,年纪轻轻听力就不太行了,长时间戴耳机或者把音乐声音开得很大声,都容易造成听力下降。
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心情好才是最重要的
上述家长反对的理由似乎很充分,那么,为什么还有那么多孩子喜欢边听歌边写作业呢?
最主要的原因,就像网友表示的,对他们而言,写作业时听歌,不是为了提高作业效率,而是为了把写作业变成开心的事儿。
这么说有什么科学依据吗?当然有!
《美国国家科学院院刊》发表过一项研究,揭示了人类听音乐时的奖赏反应与多巴胺的因果关系。大脑在听音乐时,会释放出神经递质多巴胺(dopamine),能让人产生愉悦感,进而提振精神。
面对堆积如山的卷子作业,烦躁不堪的大脑的确很需要来一点“快乐激素”。
心理学教授、专业音乐人Daniel J. Levitin,在他的著作This Is Your Brain on Music中也提到,音乐可以使重复性的任务,变得不那么无聊和烦闷,甚至带来愉悦的感觉,并且能提高听者对这项任务的专注力。
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学霸刷题歌单的秘密
听歌时心情是变好了,但是人的注意力容易被转移到音乐上,这又怎么办?
分享一个案例:上学那会儿,班里有个学霸就特别喜欢一边学习一边听歌,一开始老师和家长都劝过他,但他每次考试依旧名列前茅,他的刷题歌单是理查德·克莱德曼的钢琴专辑。
写作业听歌,还有哪些注意事项?
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尽量选择无中文歌词的音乐
复杂的音乐容易吸引注意力,并且会消耗完成学习任务需要的大脑认知(Gonzalez, M. F., & Aiello, J. R.)。因此古典乐、氛围音乐、乐器翻奏的流行歌曲、电影原声带都是不错的选择
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根据作业性质选择音乐类型
当遇到摘抄等机械重复性的作业时,选择轻快的音乐能抚平一些焦躁感,增加活力;遇到需要大脑高速运转的作业,建议摘下耳机。
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设置歌单时常
如果整晚写作业都持续戴着耳机听音乐,很容易造成听觉疲劳,对听力也会形成一定的损害。因此,建议可以整理一份50分钟的时长的歌单,播放完毕就提醒自己休息十分钟。
写在最后
敲黑板,写作业听歌,并不适合所有人。巴鲁克学院的Manuel Gonzalez 和罗格斯大学的John Aiello 的新研究表明,音乐对认知功能的影响并不是一刀切的,它取决于你的性格,特别是你对外界刺激的需求。
因此,写作业听歌并不适用于所有学生。切不可盲目跟随。